醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处 ， 可为自己带来健康和美丽 。
空腹一匙陈醋，通便 。许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘 。现代医学研究表明 ， 老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅 。如果便秘较重 ， 可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效 。
【醋对女人有5大特别功效】睡前15毫升，减肥 。减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇 ， 经常食用醋中所含的氨基酸 ， 不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果 。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10—15毫升米醋 。
白醋按摩 ， 祛皱抗衰老 。中医认为 ， 醋具有去淤生新的作用，对于改善皮肤的血液循环 ， 促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用 。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用 。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再以指腹轻轻按摩3—5分钟，温水洗净即可 。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹 。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视 。洗手后，用白醋与水按照3：1的比例混合 ， 均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉 。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩 。
热醋泡脚 ， 改善睡眠 。中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚 ， 能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡 。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚 ， 以改善睡眠 。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用 。
清洗坐浴，防妇科病 。白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，每次可用1000毫升温开水加白醋10—15毫升 ， 配成浓度1%—1.5%的溶液清洗外阴或坐浴 。与其他妇科外用洗液相比较 ， 用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好 。需要注意的是，醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人 。此外，肤质敏感的朋友也要小心 。
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