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让嗓子休息
完全的缄默是治疗声音嘶哑的最好方法 。至少，要避免两种极端情况——耳语和大叫 。耳语会对声带造成很大的压力，如果你必须说话，尽量用柔和的声音说话 。
多喝水
你应当保持体内有足够的水分 。尽量多喝水，直到你的尿接近无色 。只要每天能保持喝10-12杯水就可以了 。
保持空气湿润
在洗热水澡时吸入蒸汽是最好的治疗方法之一 。也许你可以使用蒸汽吸入器，这就像在美容院做面部按摩一样 。你也可以考虑在房间里放一个加湿器，以抵消干燥的暖气带来的损害 。
避免刺激
【声音嘶哑该怎么办 让你的嗓子休息一下】 香烟、化学气体和木屑都会引起声音嘶哑 。避免置身于木屑和烟味中，在车间工作时带过滤性面罩以保护喉咙和声带免受木屑和烟尘的伤害 。
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